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加圧トレーニング行って来ました 2

こんにちは
プリザーブドフラワーのお教室  mon bijouです


今日はストレッチポールを使った 上半身トレーニングと 太ももの引き締めのトレーニングをしました
すべり症があるので いつも腰が重だるく 足裏までしびれたりするのですが
トレーニング終了後 とっても腰が軽くなって 筋肉がしっかりのびて フロアーに横になったとき 腰が床に吸い付くように まっすぐになって 爽快!!でした
これは 一時的なものらしいのですが 張って硬くなった筋肉を ほぐすことは いいことらしいです
あまりに 気持ちいいので ストレッチポール 通販で 購入します058.gif
猫背になりやすい人にも すごく効果的らしいですよ


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今回は2度目なので 筋肉痛も 今のところは 全く大丈夫です
次回は 関内で予約を取ったので 体のデーター測定もする予定
まな板の上のタイ   の気もちで 恐れず・覚悟を決め お話を聞いてきます025.gif
by monbijou_yoko | 2010-07-24 17:13 | あれこれ