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加圧トレーニング行って来ました

こんにちは
プリザーブドフラワーのお教室  mon bijouです


トレーニング行って来ましたよ!
普段ならなんともない運動も 加圧していると 20回でつらい・・・・
息も上がらないし・汗もほとんどかかない  なのに 簡単な運動が つらい008.gif
血流制限しているから 乳酸がすぐたまってくるんでしょうね
もう 筋肉痛 始まりました
成長ホルモンがたくさん出ること 楽しみにがんばります

昨日お話した 私のクマさんたち です
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あした もらわれていくんです
ビールのストラップは 男性陣に くまさんは女性の方々に
この2ヶ月 がんばって作ったので 喜んでくれるといいなあ056.gif
by monbijou_yoko | 2010-07-17 17:50 | おいしい