加圧トレーニング

こんにちは
プリザーブドフラワーのお教室  mon bijouです


仕事帰り 加圧トレーニングを体験してきました
066.gif関内にある Restorna です
支店が 蒔田にオープンしたので 週1回なら 通えそうです

主人がゴルフの上達のため 筋肉改造?目的で 探してきたんですが
私のほうが 早く体験! してしまいました
どこをどうしたいですか?といわれ・・・
私は 全身改造!!しないと・・・と心で思い
口では おなか周りと体重を4~5kgおとしたいんです と言ってました

腕や脚の付け根に専用ベルトを巻いて 血流制限をして運動することで
短時間・軽い負荷でも ハードな運動をした状態になって 最大5倍の効果がでる とのことでした

加圧しながらの運動なので 指導員がマンツーマンでついてくれ 運動も軽いので 続けられそう
4回チケット購入したので 週1回で通ってみるつもりです 003.gif
4回では効果は出ないとは思いますが・・・


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これは 以前 イギリスを旅行したとき ノミの市で ビーズ作家さんが 出展していた作品です
了解を得て 写真撮影したものです 
とっても素敵でしょう  
もっと いろんな作品写したのですが それはまた今度016.gif
by monbijou_yoko | 2010-07-10 18:14 | あれこれ